Masaj sportiv

Masajul sportiv terapeutic este un tip de tehnică de masaj care se concentrează pe tratarea durerilor și leziunilor țesuturilor moi asociate cu activități recreative. Masajul poate reduce durerea musculară și poate îmbunătăți relaxarea acestora

Masajul sportiv a devenit un ingredient necesar pentru un antrenament complet. Din ce în ce mai mulți oameni își dau seama că o rutină completă de antrenament include nu numai exercițiul în sine, ci și îngrijirea uzurii și a leziunilor minore care apar în mod natural cu o mișcare intensă. Beneficiile fiziologice și psihologice ale masajului îl fac un complement ideal pentru un program de refacere totala.

Oricine face sport, cum ar fi alergarea, ciclismul, drumețiile, înotul, dansul, antrenament de forță și aerobic poate beneficia de un masaj sportiv.

 Există și oameni care desfășoară activități obositoare într-o zi care în mod normal nu este clasificată ca exercițiu. Exemple sunt mămicile cu copii mici, grădinarii și alți oameni care  își folosesc corpul cu osteneală în munca lor.

Includerea masajului sportiv în programul tau are multe beneficii.

Te ajută să intri într-o formă bună mai repede și cu mai puțină rigiditate și durere. Te ajută să te recuperezi mai repede după antrenamentele grele și ameliorează condițiile care pot provoca accidentari.

Majoritatea oamenilor ce fac masaj sportiv, se bucură de mai puțină rigiditate musculară și îmbunătățește relaxarea și bunăstarea este un motiv suficient pentru a te bucura de un masaj sportiv.